时下的运动方式方法正确吗？

都说生命始于运动，运动能促使气血运行，新陈代谢加快，从而得到健康。

但近来常见有报道，某某年轻人运动后猝死，某某经理热爱运动，健身后倒毙，这运动不是能让人身体更健康吗？怎么反倒让人夭折了呢？这背后到底隐藏了什么危机？

《素问·生气通天论》云：故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。

是故，想要健康与养身，应随顺自然，在白天阳气升发时做运动，入暮后应该静心养性。

反观时下年轻人，喜好夜间跑步，夜间骑行，冷气室内运动，又爱熬夜，电玩等等，做了大量耗损自己阳气的事还引以为豪，殊不知，这些正是危害健康的杀手。