In addition to promoting calcium absorption, sunlight can also reduce "three highs" and reduce the risk of cancer. If we are exposed to...

胃的主要功能是在食物入胃时分泌胃液，主要是胃酸（盐酸HCL 0.7~1.2 PH值）-强酸以灭杀多数的病原微生物。 同时胃的肌肉层，通过不断的蠕动和收缩，将食物与胃液混合在一起，形成半液体的胃糜。形成胃糜过后，胃会逐渐释放排空到十二指肠（小肠的一部分），继续进行后续的消化和...

类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis，RA）和痛风是两种不同的疾病，尽管它们都涉及关节问题，但在病因、发病机制和治疗上存在一些异同之处。 异同如下： 病因：RA是一种自身免疫性疾病，由免疫系统攻击自身关节组织导致炎症和关节破坏。痛风则是由于尿酸代谢紊乱导...

上篇提到病势迁延后由形变到质变。其实真正的生病过程（外伤、饮食因素除外）是由神由意为起因。也就是当人的神摇意动，神意不稳时造成气动，气动迁延造成形变，形变迁延造成质变，质变也就是器质性的病变能由西医检查可以证实的阶段。 中医的治疗过程：...

人的疾病有功能性和有器质性的，两者互有内在关连，但是中医的辨证与西医的辨病却是各执一端的状态。 西医的中心是放在人的实体病变上，以解剖为基础，强调疾病本质上是器质性的，以器质性异常来解读功能性病变，认为功能异常是器质性病变引起的产物。...

有患者问你们的针灸的针感很强，就是酸痛麻胀的针感很强，这和别人的不一样，不是很舒服，这是为了什么？我们的针法是繆刺兼动气导引法，以治疗疗效为主. 当然针刺后酸痛解除后的舒服不在这一个范围。譬如一个小孩玩游戏不上课或一个健康成年人酷闲在家，对他们来说是很舒服但是不正确的。...

都说生命始于运动，运动能促使气血运行，新陈代谢加快，从而得到健康。 但近来常见有报道，某某年轻人运动后猝死，某某经理热爱运动，健身后倒毙，这运动不是能让人身体更健康吗？怎么反倒让人夭折了呢？这背后到底隐藏了什么危机？ 《素问·生气通天论》云：故阳气者，一日而主外，平旦人气生...

肿瘤的其中的一种治法是把它当成毒瘤，多以“以毒攻毒”兼清热解毒的方法治疗。 另一种治疗方法的把它当是同体所生，先带瘤生存，提高生活质量，改变生活作息，起居饮食，再用温和的中药让身体阴阳平衡、同时改善体内环境让它不适合肿瘤细胞生存的土壤。我使用的就是这一种方式。

咳嗽是呼吸道自我保护的反射性防御行为，一个完整的咳嗽动作要经历如下几个环节，首先是吸气，肋间肌和膈肌放松，然后关闭声门，肋间肌和膈肌收缩，产生大约40Kpa的肺内压力，然后膈肌快速用力收缩同时声门猛然开放，肺内气体急速冲出呼吸道，将呼吸道黏膜上粘附的分泌物或异物喷出，最终形...

判断自己是否脾虚? 1.舌苔白腻或黄腻 脾虚之人舌头上会有一层白花花的霜。严重的话，早上起来还会有口气。 2.常有腹胀感，大便粘滞 脾是搬运营养物质的快递员，快递小脾累瘫了，快递件自然堆积如山，脾无力及时运化食物后，人就会容易有腹胀感。...

奶中所含的乳糖在婴儿时期，婴儿体内分泌一种特殊的乳糖酶来帮助消化奶中的乳糖。但在断奶长牙后，许多东方人身上就没有这种酶了，西方人多有这种酶留存。为何？东方人属于农耕民族、西方人属于游牧民族繁衍下来，祖先饮食习惯主导了后代肠道长短和内分泌对食物耐受的等等。...

胃病忌甜食，有一句话说“胃虚者，食甘能助脾伤胃”。有胃病的人除了忌甜食之外也要忌两餐之间的的零食，这能让胃有休息修复的空挡。 众所周知，水入胃，胃下口的幽门括约肌 5~10分钟就打开让水下移小肠；淀粉和纤维类如米饭面食蔬菜等就须要1~2小时让胃揉捻磨碎腐熟之后才逐步让下移小...

人体约有150cc水分会由我们的粪便排出，呼吸也会造成约300cc的水分流失，皮肤即使不出汗每天亦会散失大概450cc的水分，所以你即使不出汗不小便你也要补充900cc的水分。 我们的肾每天都能过滤出约180L的液体，99%以上都被重吸收，只有不到1%的部分被排出体外。所以...

预防青筋、预防静脉曲张的洗澡方法，不论是用花洒还是浴缸，当然有条件用浴缸当然是比较好，没有的那至少要有一张洗澡用的凳子。洗澡时希望大家一定要用力，最主要的一个是要懂得方向，要按照静脉回流方向使劲搓，洗腿由下往上搓，静脉要回流的活本来就困难，所以你洗澡时候千万别由上往下搓...

压力、疾病、某些药物、高糖和加工食品都会削弱肠胃道健康。当体内血液中的炎症介体提高时，也会增加大脑中的神经炎症风险，进而导致认知能力下降和出现其他神经系统疾病，如焦虑和抑郁等。 肠胃道保护屏障被削弱后，就会出现所谓的"肠道渗漏" 肠漏症 （leaky...